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睡眠リズム照明「トトノエライト」の評判は?約1ヶ月使ってみてレビュー

睡眠リズム照明「トトノエライト」の評判や口コミを調査したり、1ヶ月使った私の感想も記載しました。

トトノエライトが気になっている方は、このページだけで悩みや不安が解決すると思います。

目次からお好きなところへ飛んでください^^

睡眠学を学んでいる私が、専門的かつ分かりやすく評価しています!

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目次
  1. 睡眠リズム照明「トトノエライト」とは?人気のワケは?
  2. 【機能紹介】トトノエライトができること
  3. 【レビュー】トトノエライトを約1ヶ月使ってみた感想
  4. 【評判】トトノエライトの良い口コミ・よくない口コミ
  5. 【値段】トトノエライトは高すぎ?
  6. 3ヶ月間の全額返金保証について
  7. トトノエライトに関するよくある質問
  8. 【まとめ】トトノエライトのメリット・デメリット

睡眠リズム照明「トトノエライト」とは?人気のワケは?

睡眠リズム照明「トトノエライト」

トトノエライトとは白と赤のLEDを使い、朝にシャキっと起き、夜は寝たい時間に寝れるようにする体内時計調整ライトです。

今までの光目覚まし時計は起こすだけでしたが、トトノエライトは夜は入眠しやすくなるようにサポートし、朝は優しく起こしてくれます。

睡眠リズム照明「トトノエライト」 朝用の白色LED 夜用の赤色LED

具体的にトトノエライトが人気な理由は次の6つが挙げられます。

  • 上質なナイトルーティンを送れるため寝付けない人に人気
  • 赤ちゃんの寝かしつけにもピッタリ
  • 業界トップレベルに明るい光による目覚ましで寝起きスッキリ
  • 最先端アイテムだからインフルエンサーのようなオシャレな生活にも最適
  • 美顔器に使われる波長の赤色LEDを採用している
  • 睡眠学の観点からも理にかなった製品である

上質なナイトルーティン

トトノエライト ナイトルーティン

トトノエライトの赤い光を使うことで、深い睡眠を得るための上質なナイトルーティンを送ることができます。

読書やアロマ、ストレッチなどナイトルーティンは人それぞれですが、今まで以上にリラックスした時間を過ごせて、寝付きや深い睡眠へのサポートをしてくれます。

人間にとって一番眠気を阻害する光は「青緑」と言われていますが、「赤」は正反対の色ですので寝る前に適しています。ちなみに、常夜灯でよく使われる「オレンジ色」は赤に緑が混ざっている色なので、どちらかというと赤よりも阻害する可能性があると考えられます。

赤ちゃんの寝かしつけ

トトノエライト 赤ちゃんの寝かしつけ

原理としては先程同様、赤色のライトには脳を活発にする作用(交感神経を刺激する作用)がないため、赤ちゃんの寝かしつけにも非常に効果があると話題です。

大人の場合、寝付けない大きな原因として考え事・悩み事がありますが、赤ちゃんはそうではないのでトトノエライトのような「環境」の影響を大きく受けるでしょう。

寝起きスッキリ

トトノエライト 20,000ルクス 朝日と同等

アラーム音を大音量でかけるのが当たり前になっている方も多いと思います。爆音のアラームはビックリして負担が大きいため、朝から気分が乗らなかったり、起きてからもしばらく眠たい状態が続いてしまいます。

しかし、トトノエライトは数ある光目覚まし時計の中でもトップクラスに明るい【最大20,000ルクス】の光を使うため小さな音でも起きれたり、人によっては音なしでも起きることができます

光は音と違って負担が軽く、また起床時の眠りの浅さとLEDの明るさのバランスが絶妙なので、やさしく目覚めます。そうなると、朝からシャキっと有意義に活動することができるのです。

ルクス 参考値

オシャレで最先端

睡眠リズム照明「トトノエライト」

トトノエライトのようなテクノロジーを使って睡眠の質向上を図る「スリープテック製品」は、今後ますます人気になっていくと予想されており、既にSNSなどでは注目されつつあります。

インフルエンサーたちのルーティンに、『赤い光での入眠』と『光による目覚まし』が組み込まれていたら、洒落ていると感じますよね。そんなトトノエライトは最先端の快眠アイテムですので、持っていたら周りからも一目置かれるでしょう。

美容にもいい波長の赤色LEDを採用している

トトノエライト 美容効果 赤色LED

トトノエライトの赤色LEDは単なる赤い光ではなく、”美容に効果があると言われている光”なのです。

赤色LEDは、皮膚表面(表皮)のさらに奥にある真皮にまで到達します。真皮には、コラーゲンやエラスチンのもとになる「線維芽細胞」が存在していて、赤色LEDによって、活性化します。すると、コラーゲンなどが増えて肌の弾力がアップし、小じわや毛穴が目立ちにくくなります。また、血行を促進して、くすみやクマが改善できるほか、ニキビやニキビ跡の炎症を抑える、表皮の再生を促すといった効果も期待できます。

LED美容は効果ある?|日比谷ヒフ科クリニック

具体的な波長の数値としては【633nm】と言われており、トトノエライトはまさにその633nmの波長の赤色LEDを採用しています。

寝る前にトトノエライトの赤色LEDを使うことで、眠りを促すだけでなく、肌や美容にも良い効果を与えてくれます

LED美容はここ数年で美顔器や皮膚科治療などにも活用されるほど人気になっており、それが手軽に私生活に取り入れることができるのがトトノエライトの良いところです。

睡眠学の観点からも理にかなった製品である

私は普段、睡眠学を学んでいますが「睡眠学の観点からも理にかなった製品である」と言えます。

通常、何も工夫をせずに暮らしていると、体内時計は約25時間のサイクルで徐々に眠くなる時間帯がズレてしまいます。

しかし、朝に脳を活発にするスイッチを入れ、夜は入眠を阻害しないことで、体内時計は正常に機能していきます。トトノエライトなら、業界トップレベルに明るいライトでシャキっと目を覚まし、夜は眠気に影響が出にくい赤いライトで体内時計を整えてくれます

寝たい時間に寝れていない方や正しい生活リズムにしたい方には特におすすめです!

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【機能紹介】トトノエライトができること

  • 【目覚まし】業界トップレベルに明るい白い光で起こしてくれる(音、スヌーズ、サンダー機能あり)
  • 【入眠サポート】指定の時間にスマホに通知が来て、すぐに赤色LEDを付けることができる
  • 【手動ライト】いつでもワンタッチで好きな明るさで点灯できる(白/赤)
  • 【LED時計】スマホとの連携で正しい時刻を表示(消灯可能)
  • 設置場所を問わずに、的確にライトを浴びることができる

白色LEDによる目覚まし機能(おはようアラーム)

トトノエライト 朝用の白色LED 光目覚まし

目覚まし機能では、指定した時間に非常に明るい白色LEDが点灯し、起床を促します。

初期設定では5分前から徐々に明るくなっていき、指定の時間にLEDの明るさがMAXとなります。明るさの指定はできませんが、MAXだからといって不快な気分になるわけではありません。

また、ボタン一つでアラーム音をオンにすることも可能です。

アプリ連携による追加機能
  • 「何分前から点灯し始めるか」の指定(5~30分前)
  • スヌーズ機能のオン・オフ(初期設定はオン)
  • 曜日別のアラーム設定
  • 激しく点滅して起こす『サンダー機能』

激しい点滅で起こしてくれる『サンダー機能』はスヌーズの時のみで利用できます。

名前の通り本当に雷のような光り方で、少しびっくりはしますが三度寝を防止するにはちょうど良いと感じました。

お知らせ&赤色LED点灯による入眠サポート機能(おやすみナビ)

トトノエライト 夜用の赤色LED ナイトルーティン 入眠サポート
トトノエライト アプリ通知 おやすみナビ

こちらはスマホアプリとの連携のみ利用できる機能で、指定の時間になるとスマホにお知らせが届き、通知を開くと瞬時にトトノエライトが赤色で点灯します。この時の明るさはあらかじめアプリの方で設定が可能となっています。

この機能は、ついつい乱れてしまう生活を規則正しく補正し、スムーズな入眠を促します

手動ライト機能(白/赤)

トトノエライト 白色LEDの明るさ
※こちらの3枚は、全て同じカメラ設定で撮影しています
トトノエライト 赤色LEDの明るさ
※こちらの2枚は、どちらも同じカメラ設定で撮影しています

いつでもワンタッチでLEDの点灯が可能です。明るさは、白色LEDは3段階、赤色LEDなら2段階となっています。

白色の明るさMAXだと非常に明るいため、「ベッドから出たけど頭が働かない」といった場合に、朝食時や新聞を読んでいる時などに浴びることで、よりしっかり脳を覚醒させることができます。

アプリ連携による追加機能
  • 自動消灯時間の設定
  • より細かい明るさ設定
トトノエライト アプリ 操作

アプリとの連携によって、LEDの明るさを白・赤ともに4段階ずつ調整できるようになります。

夜、読書してから眠りにつく人にとっては、目が覚めない明るさと文字が読める明るさを両立できて非常に便利です。

LED時計

トトノエライト LED時計

LED時計は特別変わったことはありませんが、眠気を邪魔しないようにボタン一つで時計の表示をオン/オフできます。

アプリ連携による追加機能
  • 時刻の自動同期
  • 24h/12h の表示切り替え

どこでも柔軟に設置が可能

トトノエライト 設置方法

地味に思われるかもしれませんが、トトノエライトは設置方法が豊富なのも非常に良いポイントです。実は光目覚まし時計において『しっかりと顔に光を当てる』ということが重要で、寝返りしてそっぽを向いてしまうと、ほとんど効果を得られません

安い光目覚まし時計では明るさの段階数や値段だけが着目され、いざ実際に使うと「設置場所に困る」「しっかりと光を浴びることができない」という問題がよく起こります。

トトノエライトなら本体付属のスタンドと三脚ネジによって次のような設置が可能です。

  • スタンドを立ててサイドテーブルやヘッドボートに置く
  • スタンドに空いている穴にフックやピンを掛けて吊るす
  • カメラ三脚やゴリラポッドで自在に固定
トトノエライト 三脚での設置
三脚等にも設置可能
トトノエライト スタンド 180度
180度好きな角度でスタンドを立てられる

これら以外にも、アイデア次第でそれぞれの環境にあった設置ができます。

トトノエライトは的確に光を浴びることができるので、光だけで目覚めることもそう難しくはないのです。

→トトノエライトの詳細を見る

【レビュー】トトノエライトを約1ヶ月使ってみた感想

まず先に結論ですが、「生活習慣を整えたい方は、トトノエライトを持っているだけで大分改善が簡単になるのではないか」と思いました。

生活習慣が乱れる原因のほとんどが寝る前と起きた後にあるので、それらを網羅的に解決してくれるアイテムでした。

コンパクトなのに明るくて、脳が覚醒するのがハッキリ分かる

女性の方でも片手で持てるほどの小型サイズですが、圧倒的な明るさで朝から目覚めのスイッチを入れてくれます。

起きても眠気が残っているときは、朝に行うデスクワーク中に、明るさMAXの白色LEDを浴びて脳を活発にさせます。コンパクトでパワフルなので場所を選ばずに使えて便利です。

私は他の光目覚まし時計を体験したことがありましたが、それでもトトノエライトの明るさは頭一つ抜けていて衝撃を受けました。光目覚まし時計を使うのが初めての方は、かなり感動すると思います。

光目覚ましは個人的に5~10分前からの点灯がおすすめ

起床時の設定において、安い光目覚まし時計のときは30分前から点灯させていましたが、トトノエライトで30分前に設定すると光が強くて、起きたい時間よりも早く目が覚めてしまうことが何度もありました。

起床時間よりも前からゆっくりと明るくなることで、より自然に目覚めさせることができますが、トトノエライトなら5~10分前からの点灯で十分だと気づきました。

これは私だけでなく、Twitterでも同意見の方を見つけました。

起きるべき時間の30分前に目が覚めてしまうと、普段とのリズムの差でなかなか起きれないため、繰り返しになりますが5~10分前からの点灯をおすすめいたします。

読書ができる明るさだけど眠気を阻害しないからうれしい

トトノエライト 読書

寝る前に読書をする方も多いと思いますが、『文字は読めるけど眠気を邪魔しない明るさ』って難しいんですよね。

私も最近、寝る前に読書をするのですが、トトノエライトを使うようになってからそれらの悩みがなくなりました。明るさは調整できて、刺激の少ない赤色なのでナイトルーティンにも重宝しています。

かなり明るくなるが発熱等は一切ない

トトノエライト 説明書 1枚目
トトノエライト 説明書 2枚目

説明書に『安全上のご注意』として、少し不安になるほどの注意書きがされていたので、ビクビクしながら使っていましたが、「あれ?こんなものか。」と感じるほど大したことなかったです。ほとんど熱さを感じたことがありません

ただし、強い光を発する製品ですので使用前にしっかりと読み、正しく使用しましょう。

ボタンの操作を覚えるのが少し大変

トトノエライト本体にあるボタン5つ

トトノエライトは機能がたくさんありますが、本体にボタンが5つしかないのでどうしてもややこしくなり、説明書を読んでもすぐには全て覚えられないと思いました。アプリでの操作の方がわかりやすくて、できることも豊富ですのでおすすめします。

欲を言うと、充電式だったらもっと楽

トトノエライトはコード式

トトノエライトは充電はできず、付属の電源コードを接続している時しか使用することができません

「充電式だったらコンパクトの良さを最大限活かせるのかな」とは思いましたが、明るさを損なわれるなら仕方ない気もします。。

コードもそこそこ長いので、特に困ってはいません。

ビデオ通話や撮影用の照明としても優秀

トトノエライトは撮影の照明としても使える。
トトノエライトは撮影の照明としても使える。

本来の使い方ではありませんが、十分な明るさがあるため、zoomなどのビデオ通話や動画・写真撮影の照明としても活躍します。

一部の人のみにしか役に立ちませんが、プラスαとして嬉しい要素です。

→トトノエライトの詳細を見る

【評判】トトノエライトの良い口コミ・よくない口コミ

トトノエライトの良い口コミ


朝の目覚めがどれほど大切か知ることができました!

購入してとても良かったです。
使ってから1週間ほど経ちましたが、目覚めが今までと全然違います。
光と音で目覚め方がこんなにも違うのだと驚いてます。
ぜひ、購入を迷っている人にはおすすめしたい品です。
私みたいな方にぜひおすすめしたいのでレビューしました。

私は、朝起きるのがとっても苦手で、
今まで爆音目覚ましなどを使って無理やり目覚めて、
その後も1時間ほど眠気と戦いながら朝をだらだらと過ごしていました。

こちらの光目覚ましを使うようになってから、
目覚めのタイマーをセットし、赤のライト(これまた気にならないのが驚き)を付けながら就寝、起床時間になると自動で光が照らされるので雨の日、晴れの日関係なく、自然と目が覚めるようになりました。
初めは、本当に起きれるか心配だったので、携帯のアラームと光目覚ましのアラーム両方使ってましたが、携帯のアラームがなる前に光目覚ましで起きれることが分かったので、
今では携帯のアラーム使ってないです、寝る前に15分刻みで携帯のアラームをセットすることがなくなったので、少し楽になりました。
目覚ましをきちんと選ぶ(投資する)ことで、
1日のスタートがとても快適になることを身をもって体感しました。
これからも愛用していきます。次は枕にも拘っていきたいと考えてます^^

引用:Amazon


使いやすく効果も実感しました!

雑誌に掲載されていて、寝付きが悪い、朝起きれない私にぴったりだと思い購入しました。
トトノエライトには朝光で起こしてくれるだけではなく、寝る前に浴びる赤い光の機能が付いてとても気になっていました。
ベッドの横で使っていますが、スマホアプリで
寝る前30分になったら赤い光が自動で点灯するようにしていて、赤い光に包まれながら寝ると安心感と眠気が今までより早くやってきます
朝もまぶしい白い光で快適に起きられまさに睡眠リズムと体調が整っている事を実感しています。

引用:Amazon


スマホのアラートをセットしなくても光だけで起きれます

なかなか寝つけないたちなので、気になっていたこの商品を思い切って注文しました。
使用して1週間ほどですが、明らかに早く眠れるようになりました!
そして朝は本当にスマホのアラートをセットしなくても光だけで起きれます。
というかアラートよりも確実に起きれます
予想以上のスペックに大満足しています。
アプリで曜日ごとにスケジュール管理ができるのもとても便利だと思いました。
余談ですが、我が家は電波時計の電波の入りが悪いのですが、このライトの時計はWiFi接続できるおかけで時間が狂わないのが何気にすごく助かります。

引用:楽天市場

トトノエライトのよくない口コミ

楽天やAmazon、Twitterやインスタなどで口コミを調査しましたが、良くない口コミ・悪い口コミは見つかりませんでした

というのも、そもそも新しい製品なのでレビュー自体がまだまだ多くありません。レビュー数が多くてよくない評判が一切ないと怪しいですが、楽天とAmazonを合わせてもたった12件しかないので仕方ないですね。(2021/11/17現在)

私としてもデメリットをしっかり伝えたいですが、【レビュー】で書いた通りで大したデメリットは感じませんでした。

【値段】トトノエライトは高すぎ?

公式サイト以外の大手通販サイトでは、びっくりするほど高く売られている代理店がたくさんあります。品質保証や返品保証も付いているので、信頼性の高い公式サイトがおすすめです。Amazon Pay対応ですので、普段Amazonで使っている住所やカードが登録不要でカンタンです。

また、他の通販サイトはわかりませんが、公式サイトで購入したら無料で1年間保証延長してくれる案内も入っていました。

値段(税込)29,120円
送料無料
品質保証1年間+1年間
返品保証3ヵ月間
Amazon Pay可能
公式サイトでの値段

そして値段ですが、ご覧の通り決して安くはない価格設定です。「ライトで約3万円?」と思うかもしれません。

私も睡眠についての勉強をしていなかったら、同じように思っていたと思います。睡眠はしっかり取れていなくても、昼頃には元気に活動できますし、案外乗り切れてしまいます。

しかし、それは実は「能力低下やストレス蓄積に気づけていない」という一番危ない状態です。その状態が続けば、人生で3万円どころでは収まらない損失が出てきます。あとは悪化する一方で、その悪循環から一人で抜け出すにはかなりの知識と努力が必要になってきます。

そう考えると、トトノエライトは一番重要な『寝る前』と『起きた後』の習慣を作るため、文句のない額だと思います。

不安のある方はこの後説明する【3ヶ月間の全額返金保証】を参考にしてみてください。

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3ヶ月間の全額返金保証について

トトノエライトには3ヶ月間の全額返品保証が付いています。効果を実感できるまでに最大で3ヶ月かかる場合があるためだそうです。

ただ、全額返品保証を利用する上で注意点が3つあります。

  • 本体、箱、説明書など届いた時の状態で返す
  • 返品手数料として1,000円(税込)差し引かれる
  • 毎日「睡眠日誌」をつける必要がある

個人的には3つ目だけが若干、ハードルが高い気がします。

商品と一緒に同梱された案内から「睡眠日誌」のPDFページへアクセスし、3ヶ月間毎日記録します。”毎日”と聞くと「できるかな?」と不安になりますが、とはいえ寝た時間や食事の時間をマスに埋めるだけです。

3ヶ月間しっかり使って満足できなかったら3万円がもったいないので、少しでも返品する可能性がある方は、公式の説明や案内をよく読んで日誌をつけましょう。

トトノエライトに関するよくある質問

赤色LEDは、市販の白いLEDに赤セロハンを貼れば代用できる?

雰囲気は味わえますが、機能性は著しく落ちます。

正直、色味もトトノエライトのようなきれいな赤にはならないと思いますので「雰囲気を味わえるか」すら際どいですが、機能としては美容効果を始め、明るさ調整や自動消灯機能がトトノエライトとの差になるでしょう。

そうなると、ナイトルーティンとしての機能性は比べ物にならないくらい落ちてしまうと思います。

目に影響はある?

20cm程度離して利用すれば問題はありません。

至近距離で直視するような極端な使い方は推奨されていませんが、過去に目に異常が合ったという報告は受けていないそうです。

なぜそんなに高いの?

安全性の高い国内製造と最先端技術を使った開発費用だと思います。

詳しくはわかりませんが、他の理由としては、最先端アイテムで認知がされていないので広告費もかかっていると思います。

紫外線での日焼けはするのか?

紫外線は含まれていないため、肌にやさしく使えます。

白色LEDにも、赤色LEDにも紫外線は含まれていないようで、安心して使えます。

むしろ、両方とも美顔器に使われる波長を採用しているので美容効果も期待できます。

【まとめ】トトノエライトのメリット・デメリット

ここまで長々と書きましたが、最後は簡単にまとめます。

トトノエライトはこんな人に向いています
・生活習慣を直したいけど安定して改善できない
・なかなか寝付けず、いつも睡眠不足で仕事へ行く方
・深い睡眠を増やしたいと考えている方
・爆音のアラームから抜け出してスッキリ起きたい

【メリット】良かった点

  • かなり明るく発光できるので小さな音でも起きやすい
  • 三度寝防止のサンダー機能はパワーがあって頼りになる
  • 眠気を妨げず、美容にも良い赤色LEDを採用している
  • ナイトルーティンに最適な明るさ調整や自動消灯機能つき
  • どんな場所にでも設置しやすい
  • 3ヶ月の全額返金保証がついている

【デメリット】イマイチだった点

  • ボタンの操作を覚えるのが少し大変
  • 欲をいうと、充電式だったらもっと楽
  • やや値段が高め

「充電式だったらもっと楽」に関してですが、コードがそこそこ長さがあるので困ってはいませんが、コンパクトの良さをより活かすなら充電式が最適だと感じました。

また、値段はやや高めですが、値段で悩んでいる人に言いたいのは「ぜひ一度使ってみてください。」の一言。

とても画期的な快眠アイテムで返品も可能なので、「睡眠改善したい」と思っているならもったいないです。

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トトノエライトの評判・レビューは以上になります。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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快眠ハック
上級睡眠健康指導士になるため、睡眠学を毎日勉強しており、そこで得た知識を基に、それぞれに合う寝具を提案します! このページの下に最新セール情報を載せています↓

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