「セミダブルマットレスを購入したいけれど、どうやって選べばいいのだろうか？」「おすすめのセミダブルマットレスって何だろう？」とお悩みの方がいるのではないでしょうか。
この記事では、セミダブルマットレスとは、セミダブルサイズのメリット、セミダブルマットレスの選び方、セミダブルマットレスのおすすめなどについてご紹介します。セミダブルマットレスの購入を検討されている方は、ぜひ最後まで読んでください。
【上級睡眠健康指導士】
睡眠と寝具の専門家。「睡眠の質」と「生活の質」の両立を手助けするために発信。寝具レンタルサービスReBed[リベッド]を運営。マットレス診断・相談はLINEから
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- 身長:177cm
- 体重:70kg
- 標準体型
セミダブルサイズとは？
セミダブルサイズとは横幅約120cmのサイズのことで、シングルサイズの約97cmより大きく、ダブルサイズの約140cmより小さいサイズです。
セミダブルサイズのメリットとは？
セミダブルサイズのメリットとはどんなことでしょうか？ここでは、セミダブルサイズのメリットを3つ紹介します。
- 1人でゆっくり眠れる
- 狭い部屋で2人で眠りたい
- ベッドフレームや寝装品の種類が豊富
以下で、1つずつ詳しく説明します。
1人でゆっくり眠れる
セミダブルサイズは基本的には1人用サイズで、1人でゆっくり眠るのにおすすめです。長時間同じ姿勢だと体に負担が掛かってしまうのは睡眠中も同じです。体の負担を解消したり、寝具の中を快適な湿度や温度に保つために空気を入れ替えたりする目的で、睡眠中は寝返りを打ちますが、寝返りするのに必要なスペースは肩幅の約2～3倍と言われています。
人間の平均的肩幅は約40cm。横幅約120cmセミダブルは、ストレスなく寝返りするのにちょうど良いサイズです。
狭い部屋で2人で眠りたい
狭い部屋で2人で眠りたい場合は、セミダブルサイズがおすすめです。しかし、2人で眠るには少し窮屈です。そのため、半同棲しているカップルの方に選ばれることもあります。それぞれが一人暮らししているけれど、ほとんど決まった方にいるというようなカップルも多いでしょう。
快適に眠るためには横幅70cmが必要と言われているので、2人以上で快適に眠りたいのであれば横幅140cm以上のダブルサイズ以上がよいでしょう。
ベッドフレームや寝装品の種類が豊富
ベッドフレームや寝装品のラインナップが多いのはシングル～セミダブルです。ベッドフレームでは商品によってセミダブルまでしか取り扱いのないベッドも多く、選択肢が多いのは、セミダブルサイズのメリットです。
また、カバーやシーツ、敷きパットなどの寝装品もバラエティに富む種類から選べるので、色や材質にこだわりたい方でも安心なサイズです。
セミダブルマットレスの選び方
セミダブルマットレスはどのように選べばよいでしょうか？
ここでは、セミダブルマットレスの選び方のポイントを5つ紹介します。
- まずコイル式かノンコイル式か
- ノンコイル式なら低反発か高反発かのどちらかを選ぶ
- マットレスの厚さにも注目
- 通気性が高いもの方が衛生的に使える
- 折りたたみタイプは収納も簡単
以下で、1つずつ詳しく説明します。
まずコイル式かノンコイル式か
マットレスは、スプリングやコイルが入った「コイル式」のマットレスと、入っていない「ノンコイル式」の2つに大きく分類できます。
コイル式にはポケットコイルとボンネルコイルがありますが、おすすめは体への負担が少ないポケットコイルです。ポケットコイルは「点」で体を支えるため、睡眠中も理想的な寝姿勢を取ることができます。腰痛予防にもよいと言われており、人気のある一般的なマットレスです。ノンコイル式は、さらに「高反発」「低反発」の2つに細かく分類できます。コイル式と比較して寝心地がソフトなのは、クッション性のためです。
ノンコイル式なら低反発か高反発かのどちらかを選ぶ
ノンコイル式を選んだら、低反発か高反発のどちらかを選ぶ必要があります。「低反発」は圧力を吸収分散して体を包むような柔らかめマットレスです。一方「高反発」は反発力が大きいので、体が沈みすぎず、寝返りがしやすいという特徴のあるマットレスです。
低反発か高反発を選ぶ場合は、寝心地や寝返りのしやすさなど、「自分の心地よさ」で選びましょう。
寝返りが少なくて横向きで寝ることが多い方には、柔らかめの「低反発」がおすすめです。横向きは身体の凹凸が大きい寝方なので寝具との間のすき間が出やすいですが、低反発マットレスでは背骨ラインをまっすぐにして、理想的な寝姿勢のまま寝られます。また、体圧分散性にも優れているので肩や腰まわりへの体重集中も防げます。
寝返りが多い方には硬めな「高反発」のマットレスがおすすめです。高反発は反発力に優れ、寝返りがスムーズです。また、弾力性が高いため体をしっかり支え、沈み込み過ぎません。腰部を押し戻すので、体が「くの字」に曲がるのを防ぎます。ただ、硬すぎると腰部などに圧力が集中するので、反対に体に負担がかかるので注意しましょう。
マットレスの厚さにも注目
マットレスの厚さで寝心地や使い勝手が違うので、購入前にはしっかりと確認しましょう。一般的に販売されているマットレスの厚さは幅広く、3〜40cm程度です。以下にマットレスの厚さごとの特徴をまとめました。
【マットレスの厚さと特徴】
| マットレスの厚さ | 特徴 |
|---|---|
| 7cm以下 | 別のマットレスの上に重ねるトッパー |
| 8〜17cm程度 | 底つき感が少なく単体で使用可能 |
| 18〜24cm程度 | 薄いものより耐久性が高く、長く利用しやすい |
| 25cm以上 | 高価なタイプが多い傾向、厚みのある多層構造なので、さらに快適な寝心地 |
基本的には厚いほど重いので、移動や湿気対策のためにマットレスの上下表裏の入れ替えをスムーズに行えるかどうかも確認のポイントです。
通気性が高いもの方が衛生的に使える
衛生的に使うことを重視する場合は、通気性の高い材質のものを選びましょう。空気の通りがよいので、湿気などがマットレス内部にこもりにくいです。カビの発生やコイルの錆びを防げます。
特に通気性に優れているのは、素材にボンネルコイルやファイバーを採用しているマットレスです。また、カバーや側生地にメッシュ素材を使用しているマットレスも通気性がよいので、気になる場合はチェックしてみましょう。
折りたたみタイプは収納も簡単
折りたたみタイプはコンパクトにできるので、収納も簡単です。日中、部屋を寝る以外の目的で使用したい場合や広く使いたい方、来客用として必要時に利用したい方などにおすすめします。なお、折りたたみタイプは畳などに敷いて利用できるタイプが多い傾向です。
セミダブルサイズのおすすめマットレス10選
ここでは、おすすめのセミダブルマットレス10選を紹介します。
 タンスのゲン「純」高反発 |  アイリスオーヤマ Sheep ポケットコイルマットレス |  GOKUMIN エアウォッシュ 10cm |  東京西川「アフィット」 |  源ベッド 夜香ハイグレード |  マニフレックス メッシュウィング |  ソムレスタ PREMIUM |  ブレインスリープマットレスフロート |  オリジナル コアラマットレス |  BAKUNE RECOVERY MATTRESS | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 価格(税込) | 8,999円～ | 17,800円～ | 11,998円～ | 21,582円～ | 28,900円~ | 36,520円～ | 59,800円~ | 88,000円~ | 69,900円~ 現在セールなし | 89,980円~ |
| タイプ | 高反発ウレタン | ポケットコイル | 高弾性ウレタン（三つ折り） | ウレタン(三つ折り, センターハード) | ポケットコイル（ソフト/レギュラー/ハード） | 高反発ウレタン（三つ折り） | 高反発ウレタン | ファイバー（三つ折り） | 低反発+高反発ウレタン | ファイバー＋ラテックス＋ウレタン （三つ折り） |
| 硬さ |  | |  |  |  | | | |  | |
| 厚さ | 10cm | 21cm | 3.5/5/10cm | 8cm | 23cm | 11cm | 10cm | 5cm（脚部分のみ9cm） | 21cm | 13cm |
| 耐久年数（目安） | 3~5年程度 | 5年程度 | 5~7年程度 | 3~5年程度 | 7年程度 | 7年程度 | 8~10年程度 | 10年 | 10年程度 | 7~10年程度 |
| 重量 | 6.7kg~ | 約23kg~ | 3.1/4.2/7.7kg~ | 6.7kg~ | 20kg~ | 7kg~ | 約9.6kg | 不明 | 約15.8kg~ | 12.4kg~ |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：1年 | 返品保証：なし 品質保証：1年 | 返品保証：なし 品質保証：1年間 | 返品保証：なし 品質保証：なし | 返品保証：なし 品質保証：3年 | 返品保証：なし 品質保証：10年間 | 返品保証：なし 品質保証：3年間 ※公式のみ | 返品保証：なし 品質保証：なし | 返品保証：120日 品質保証：10年 | 返品保証：120日 品質保証：3年 |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル | シングル セミダブル ダブル | セミシングル シングル セミダブル ダブル | シングル セミダブル ダブル | セミシングル セミシングル（ショート） シングル シングル（ショート） セミダブル ダブル ワイドダブル | セミシングル シングル シングルロング セミダブル ダブル クイーン | シングル セミダブル ダブル ワイドダブル | シングル セミダブル ダブル クイーン キング | シングル セミダブル ダブル クイーン | シングル セミダブル ダブル |
①タンスのゲン「純」高反発 密度25D 硬さ190N
硬め、折りたたみ、安いのがいいけれど安心できるメーカーにしたい方向き
| 価格（税込） | 8,999円~ |
| タイプ | 高反発ウレタン |
| 硬さ | |
| 厚さ | 10cm |
| 耐久年数（目安） | 3~5年程度 |
| 重量 | 6.7kg~ |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：1年 |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル |
タンスのゲン「純」高反発 密度25D 硬さ190Nは、腰をやさしく支えることのできる高反発マットレスで、厚みは直置きでも安心なたっぷり10cmです。
適度な硬さで身体を支える高反発マットレスで、身体の沈み込みを軽減して腰に優しい寝心地を与えてくれます。洗えるカバーにはメッシュ素材もあり、通気性が気になる方には嬉しいカバーです。
不純物の少ないウレタンでより長く使える耐久性を実現し、ウレタン特有のにおいも低減、シックハウス原因物質に対しての定期点検を国内機関でも実施しています。「高品質な高反発マットをリーズナブルな価格で」をコンセプトに作られたマットレスです。
②アイリスオーヤマ Sheep ポケットコイルマットレス
横揺れが少ないポケットコイル。二人で寝る場合におすすめ、かため
| 価格（税込） | 14,232円円~ |
| タイプ | ポケットコイル |
| 硬さ | |
| 厚さ | 21cm |
| 耐久年数 ※推定 | 5年程度 |
| 重量 | 約23kg~ |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：1年 |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル |
アイリスオーヤマ Sheep ポケットコイルマットレスは、弾力性に優れたポケットコイルの3層のウレタンクッションマットレスで、厚みは21cmです。袋にひとつひとつ入った高密度コイルが体に沿うような寝心地を導き、深い眠りにつきやすく、質の高い睡眠が期待できます。
コイルは528個敷き詰められており、体に細かくフィットします。体に触れる面の弾力性に優れた3層のこだわりのウレタンが寝返りを助け、ボディラインに合わせた、理想の寝姿勢を促します。表地ニットは清潔を保つために、抗菌・防臭・防ダニ加工済みです。通気性に優れる平行配列のポケットコイルは、コイル格子による摩擦が少ないので耐久性にも優れ、空気の抜け道があるので通気性も高く、ソフトな寝心地です。
外周には太い線形コイルを使用するエッジサポート構造で、腰掛けても型くずれしにくいように耐久性を向上させました。ポケットコイルマットレスでリーズナブルなお値段のものをお探しの方におすすめです。
③GOKUMIN エアウォッシュ 10cm
ほどよい硬さ、値段以上の品質で自宅で洗濯可
| 価格（税込） | 10,980円~ ※公式のみ5%オフ |
| タイプ | 高弾性ウレタン （三つ折り） |
| 硬さ | |
| 厚さ | 3.5/5/10cm |
| 耐久年数（目安） | 5~7年程度 |
| 重量 | 3.1/4.2/7.7kg~ |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：1年間 |
| サイズ | セミシングル シングル セミダブル ダブル |
GOKUMIN エアウォッシュは、高弾性高品質ウレタンマットレスで、厚みは10cmです。
いろいろな体型の方がほどよく硬さを感じられ、底付き感なく快適な寝心地を味わうことができます。カバーと中材はともに自宅で洗濯可能、いつでも清潔に使えます。
2層平面構造かつ3つ折りなので、一番ヘタリやすい腰部を頭部や足部とローテンションして使え、結果6倍長持ちで経済的です。収納袋は取っ手付きで収納にも便利、さらに夏・冬使えるリバーシブルカバーはGOKUMIN専用の抗菌防臭加工および低ホルムアルデヒド、通気性抜群で快適な睡眠をサポートします。
清潔を保ちたい方やお子様やペットの粗相でお悩みの方、汗が多い方、底付きしてしまう低反発マットレスは体に合わない方などにおすすめです。
④東京西川「アフィット」
センターハードで寝返りしやすい、この価格帯ではフィット感高め
| 価格（税込） | 21,582円～ |
| タイプ | ウレタン (三つ折り, センターハード) |
| 硬さ | |
| 厚さ | 8cm |
| 耐久年数 ※推定 | 3~5年程度 |
| 重量 | 6.7kg~ |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：なし |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル |
東京西川「アフィット」は、硬めのウレタンフォームの2層構造のマットレスで、厚みは8cmです。高反発ウレタンフォームでクッション性もあり、サポート力とやわらかな寝心地の両方を叶えます。表面の適度なやわらかさで身体の凹凸にフィットし、体圧をバランスよく分散します。
3つ折りの真ん中を硬めにしてあるので腰の負担を軽減し、さらに表面に薄くて柔らかいウレタンを重ねてフィット性や寝心地の向上も図られました。側地カバーには抗菌防臭加工が施され雑菌対策も十分な上、ネットに入れれば洗濯機で丸洗い可能です。
重さ6.7kgの3つ折りで、女性でも楽に動かすことができ、マットレスを立てての湿気管理ができます。部屋を広く使いたい方やワンルームの方におすすめのマットレスです。
⑤源ベッド 夜香ハイグレード
高コスパのポケットコイル、日本製
| 価格（税込） | 28,900円~ |
| タイプ | ポケットコイル （ソフト/レギュラー/ハード） |
| 硬さ | |
| 厚さ | 23cm |
| 耐久年数（目安） | 7年程度 |
| 重量 | 20kg~ |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：3年 |
| サイズ | セミシングル セミシングル（ショート） シングル シングル（ショート） セミダブル ダブル ワイドダブル |
創業50周年の源ベッド製造の 夜香ハイグレードは高コスパのポケットコイルマットレスで、厚みは23cmです。長くよい寝心地で使えるように両面仕様になっているので、ローテーションして使用できます。さらに、通気性を高めるために全側面をメッシュ生地で仕上げました。国内最高級の硬鋼線を使用した耐久性抜群のスプリングは、こだわり抜いた結果です。
源ベッド夜香マットレスシリーズの中で一番人気のマットレスです。日本国内工場でマットレス受注し、その後、源ベッドの特殊技術で圧縮梱包して届ける総国産で作ったマットレスです。狭い階段やエレベーターでも搬入が可能です。
⑥マニフレックス メッシュウィング
高い反発力、しっかりした厚みの3つ折りマットレス
| 価格（税込） | 45,650円~ |
| タイプ | 高反発ウレタン（三つ折り） |
| 硬さ | |
| 厚さ | 11cm |
| 耐久年数 ※推定 | 7年程度 |
| 重量 | 7kg~ |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：10年間 |
| サイズ | セミシングル シングル シングルロング セミダブル ダブル クイーン |
マニフレックス メッシュウィングは高い反発力、しっかりした厚みの3つ折りマットレスで、厚みは11cmです。畳めて運べて収納できる高い利便性と硬めの寝心地で、硬め好き派から支持を得ているロングセラーのマットレスです。芯材は反発力と体圧分散性に優れている高反発フォーム、側地は通気性に優れているサーキュレーションメッシュを採用、1年中ベタつかず蒸れにくく、快適な寝心地を味わえます。日本人の生活スタイルに合わせて開発された国内限定モデルです。
直敷きでもベッドにも使え、ソファになるモデルです。キャリーハンドル付なので折りたたんでの持ち運びにも便利です。マットレス側地は取り外しが可能で、洗濯機で洗濯できます。自立する3つ折りタイプなので、お手入れも便利です。
⑦ソムレスタ PREMIUM
ヘタりにくい高弾性ウレタンを採用、折りたためるが分割されていないため寝心地が安定
| 価格（税込） | 59,800円~ |
| タイプ | 高弾性ウレタン |
| 硬さ | |
| 厚さ | 10cm |
| 耐久年数 ※推定 | 8~10年程度 |
| 重量 | 約9.6kg |
| 保証 | 返品保証：120日間 品質保証：3年間 ※公式のみ |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル ワイドダブル |
ソムレスタ PREMIUMはヘタりにくい高弾性ウレタンを採用、折りたためるが分割されていないため寝心地が安定するマットレスで、厚みは10cmです。
「しっかり支える中芯」と「ふかふかのキルティングカバー」のオリジナル3層構造で現代日本人に合ったあまり硬すぎない寝心地を提供します。寝返りがしやすいので、熟睡できます。
高い吸放湿性・消臭防臭・抗菌・防ダニ・低ホルムアルデヒドなどの機能も豊富、キルティングカバーも外して洗うことができるのでとても衛生的です。自然に3つ折り可能で敷き布団感覚で使え、コンパクトに収納もできます。一枚物なので3つ折りマットレスにある隙間もなく心地良い寝心地です。ミニマリストにもおすすめです。
⑧ブレインスリープマットレスフロート
直置きでも安心の通気性、フィット感の高いファイバー素材、自宅で洗える
| 価格（税込） | 88,000円~ |
| タイプ | ファイバー（三つ折り） |
| 硬さ | |
| 厚さ | 5cm（脚部分のみ9cm） |
| 耐久年数 ※推定 | 10年 |
| 重量 | 不明 |
| 保証 | 返品保証：なし 品質保証：なし |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル クイーン キング |
ブレインスリープマットレスは直置きでも安心できる通気性、フィット感の高いファイバー素材使用のマットレスで、厚みは5cm（脚部9cm）です。宇宙での寝姿勢「自然と肩が内側に入って脚が上がった体勢」は、究極のリラックス姿勢だとされています。脚部が胸元より4cm高いので血流が循環しやすく、疲労やむくみなども軽減されます。腰部分は密度が濃く固めなので、腰が沈み込みづらく、寝返りしやすいので腰が気になる方にも快適です。
90％以上の超通気性素材で、睡眠時の熱や湿気がこもらないで、快適な睡眠環境をつくり出します。シャワーで洗え、風通しのいいところに15分置くだけで、お手入れも簡単です。洗えるから常に清潔で、ダニやほこりなども発生しづらいです。ベッドや床に接する面が硬めなので、今使っているマットレスや敷布団に重ねても、フローリングや畳に直置きしても使えます。反発力十分で1枚でも快適に眠れるので、敷布団兼用マットレスとして急な来客用にも便利です。
⑨オリジナル コアラマットレス
高い体圧分散性で二人で寝ても快適、横向き寝におすすめ
| 価格（税込） | 69,900円~ |
| タイプ | ウレタンフォーム |
| 硬さ | |
| 厚さ | 13cm |
| 耐久年数 ※推定 | 7~10年程度 |
| 重量 | 12.4kg~ |
| 保証 | 返品保証：120日 品質保証：3年 |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル クイーン キング |
オリジナル コアラマットレスは、高い体圧分散性で2人で寝ても快適、横向き寝におすすめのマットレスで、厚みは21cmです。コアラマットレスの上層部は、低反発と高反発素材をブレンドした自社開発のウレタンフォームで、通気性、耐久性に優れています。マットレスの下層部はかたさを部分調整し、体圧分散しやすいデザインです。かための中央部が腰回りを支え、肩・足部分はやわらかめなので弾力性のバランスは取れています。通気孔から余計な熱や湿気を逃すのは快適な眠りをサポートするためです。
振動を吸収する独自開発の技術を採用、高密度のウレタンフォームで各部位で体を支え、振動範囲を狭めます。そのため寝返りがしやすく、隣で寝ている人にも動きを伝えず快適に眠れます。マットレス表面生地に湿気を効率よく通す素材を使用し心地よい肌触りを生みました。
⑩BAKUNE RECOVERY MATTRESS
強い弾力で、衛生面にも配慮されたマットレス！
| 価格（税込） | 69,900円~ |
| タイプ | ウレタンフォーム |
| 硬さ | |
| 厚さ | 13cm |
| 耐久年数 ※推定 | 7~10年程度 |
| 重量 | 12.4kg~ |
| 保証 | 返品保証：120日 品質保証：3年 |
| サイズ | シングル セミダブル ダブル クイーン キング |
高級素材「天然ラテックス」を使用することで、「寝返りのしやすさ」「体圧分散性」「理想の寝姿勢」の3点をすべて網羅したマットレスです。ラテックス素材のもつ「通気性の悪さ」と「重量の重さ」というデメリットをなくすため、ファイバー素材と硬質プロファイルウレタンを合わせた3層構造になっています。
三つ折りタイプになっているので、直置きでの使用も可能です。使わない時には折りたたんでしまっておけるので、スペースを有効活用できるでしょう。120日間の返品保証も付いているので、もし体に合わない場合は手軽に返品できます。
まとめ
セミダブルマットレスとは、セミダブルサイズのメリット、セミダブルマットレスの選び方、セミダブルマットレスのおすすめなどについて、紹介してきました。
睡眠を快適にするために、マットレスには細部までこだわりがたくさん入っている商品です。セミダブルマットレスを選ぶときは、マットレスのつくりを確認することが大切です。その上で「柔らかめ」は横向き寝が多い方、「硬め」は寝返りが多い方におすすめです。日中、収納したい場合は折りたたみタイプがよいでしょう。
充実した、質のよい睡眠をとりたい方は、ぜひ自分に合ったマットレスを探しましょう。