【2023年快適マットレスの選び方解説付】シングルマットレス  おすすめ10選!

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「新しくマットレスを購入しようと思っているけれど、サイズはシングルでいいのだろうか?」
「私は寝相が悪いけれど、シングルマットレスで良いのだろうか?」

とお悩みの方がいるのではないでしょうか。

この記事では、シングルマットレスが向いている人、シングルマットレスの選び方、シングルマットレスのおすすめ、マットレスのお手入れ方法などについてご紹介します。シングルマットレスの購入を検討されている方は、ぜひ最後まで読んでください。

著者情報
高野 綾太

上級睡眠健康指導士

【上級睡眠健康指導士】

睡眠と寝具の専門家。「睡眠の質」と「生活の質」の両立を手助けするために発信。寝具レンタルサービスReBed[リベッド]を運営。マットレス診断・相談はLINEから

睡眠と寝具の専門家。「睡眠の質」と「生活の質」の両立を手助けするために発信。寝具レンタルサービスReBed[リベッド]を運営。マットレス診断・相談はLINEから

  • 177cm
  • 70kg
  • 標準体型
  • 身長:177cm
  • 体重:70kg
  • 標準体型

詳しいプロフィール

目次

シングルサイズのマットレスはどんな人に向いている?

シングルサイズのマットレスは、どのような人に向いているのでしょうか?

一人で寝る場合

標準的な体格(身長・体重)の成人が1人で使用するのであれば、シングルサイズ(幅97cm×長さ195cm)は十分な大きさで、男性でも女性でも、左右に寝返りをしてもマットレスからずり落ちる心配はありません。

4畳~5畳で1人で寝る場合

4〜5畳の部屋で1人で寝る場合には、シングルサイズがおすすめです。部屋の間取りとの関係も考えなければなりませんが、必要以上にマットレスのサイズが大きいと部屋のスペースが狭くなり、うまく使えなくなります。

こんな人はシングル以外のサイズがいいかも

体が大きめの方や少し広いスペースで寝たい方の場合には、シングルサイズよりも大きめのセミダブルサイズ(幅120cm×長さ195cm)の方が良いでしょう。また、寝相が悪い方もシングルマットレスだと落ちてしまうこともあるので、事情が許すのであれば、セミダブルサイズをおすすめします。

シングルマットレスの選び方

ここでは、3つの場合について紹介します。

  • 部屋を広く使うなら三つ折りタイプ
  • 2台を繋げて使うなら横揺れが少ないマットレスを
  • 子供用なら成長しても安心な硬さ調整付きタイプ

部屋を広く使うなら三つ折りタイプ

部屋を広く使いたいのであれば、三つ折りタイプのマットレスを選びましょう。三つ折りマットレスだと部屋が広くなり、昼間は部屋は寝ること以外にも使えるようになります。

2台を繋げて使うなら横揺れが少ないマットレスを

シングル用のベッドを2台を繋げて使うなら、横揺れが少ないマットレスを選びましょう。シングル用のベッドを2台繋げると、2人用サイズのキングサイズよりも大きく使えます。横揺れが少ないマットレスには、以下のようなメリットがあります。

  • 2人で寝るのに最適
  • 寝返りが楽に打てる

2人で連結したベッドに寝る場合は、お互いの体動が伝わると、パートナーの睡眠に支障を来たしてしまいます。特に、入眠時間が異なる、トイレ回数が多い、寝相が悪い場合には大切です。そうでなくとも寝返りを打ったり、姿勢を変えたりする時には、多かれ少なかれマットレスは揺れてしまいます。横揺れの少ないマットレスは体動による衝撃を吸収するので、寝返りした後の姿勢の安定性もが高いです。

子供用なら成長しても安心な硬さ調整付きタイプ

マットレス選びの基本は、大人用も子供用も同じです。しかし、子供用なら成長しても安心な硬さ調整付きタイプを選ぶと良いでしょう。

マットレスが柔らかすぎると身体が沈み込みすぎるので、寝返りがしにくいだけでなく、骨の歪みに繋がる可能性もあります。子供は良く寝返りをうつので、適度な硬さがあるマットレスが適切です。子どもの成長に合わせて硬さを調節できるマットレスは経済的にお得なので、検討してみましょう。

シングルサイズのおすすめマットレス10選

ここでは「おすすめのシングルマットレス」を10件、紹介します。

スクロールできます

エコラテエリート 三つ折り

ZINUS「GreenTea」

GOKUMIN「アルティメイト」

エムリリー 優反発

アンサンブル「2層ポケットコイル」

コアラフトンOASIS

エアウィーヴ「スマート Z01」

エマハイブリッド
NELLマットレス
NELL

フランスベッドFOLD AIR
価格(税込)

19,990円~

8,999円~

25,998円~

トッパー:16,480円~
三つ折り:22,480円~
マットレス:26,980円~

37,800円~

49,900円~

現在セールなし

77,000円~

133,000円~

他モデルがセール中 ※6/3まで

75,000円
63,750円~

15%オフクーポン ※6/30まで

39,800円

タイプウレタン低反発ウレタン低反発+高反発ウレタン
(三つ折り、硬さ調整)
低反発+高反発ウレタンポケットコイル(2層コイル/低反発)コンフォート層:高反発ウレタン
ベース層:ウレタン
ファイバー(三つ折り)ポケットコイルポケットコイル(コイル数1,173個)ポケットコイル
硬さ

硬さ:やや硬め

硬さ:普通硬さ:かため、やや硬め硬さ:やや柔らかめ硬さ:普通マットレスの硬さ。ベース面:やや硬め、コンフォート面:ふつう
硬さ:硬め硬さ:普通硬さ:普通硬さ:硬め
厚さ10cm15cm15cmトッパー 5cm
三つ折り 8cm
マットレス 11cm
24cm/27cm8.5cm9cm24cm21cm12cm
耐久年数 ※推定7年程度5年程度5年程度7年程度7~8年程度5~7年程度10年程度10年程度10年程度10年程度
重量約7kg~約8.6kg~11.1kg~8kg~約30kg~ ※梱包重量9.7kg9kg23kg~19.1kg約12kg
保証返品保証:60日
品質保証:3年
返品保証:なし
品質保証:5年
返品保証:なし
品質保証:1年
返品保証:なし
品質保証:3年間
返品保証:なし
品質保証:2年 ※公式会員限定
返品保証:120日
品質保証:5年
返品保証:30日 ※公式のみ
品質保証:3年
返品保証:100日間
品質保証:10年間
返品保証:120日間
品質保証:10年間
返品保証:なし
品質保証:2年間
サイズシングル
セミダブル
ダブル
クイーン
シングル
セミダブル
ダブル
セミシングル
シングル
セミダブル
ダブル
セミシングル
シングル
セミダブル
ダブル
シングル

セミダブル

ダブル

クイーン
シングルシングル
セミダブル
ダブル
シングル
セミダブル
ダブル
クイーン
キング
シングル
セミダブル
ダブル
クイーン
キング
シングル

エコラテエリート 三つ折り:安いのに高品質

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価格(税込)

19,990円~

タイプウレタン
硬さ硬さ:普通
厚さ10cm
耐久年数(目安)7年程度
重量約7kg~
保証返品保証:60日
品質保証:3年
サイズシングル
セミダブル
ダブル
クイーン

「エコラテエリート 三つ折り」は、厚さ10cmの三つ折り型マットレスです。ウレタン素材に凸凹プロファイルカットが施され、体にフィットします。圧迫感の軽減、熱を留めない構造のため、寝苦しさを感じにくいマットレスです。ほどよい硬さのため、寝返りも打ちやすくなっています。

三つ折り、重量も7kgなので女性でも動かしやすく、収納、湿気管理ともにしやすいです。ウレタンフォームマットレスでは、軽量であるほどヘタリがきやすいという側面がありますが、「エコラテエリート」は80,000回の圧縮テストで99%の復元率を達成しており、7年程度は耐久性が得られると言われています。

この品質でこの価格はお買い得と言えそうです。

タンスのゲン「高弾性マットレス」:高品質な素材、高耐久、反発力がある

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価格(税込)

8,999円~

タイプ高反発ウレタン
硬さ硬さ:硬め
厚さ5cm/10cm
耐久年数 ※推定5~7年程度
重量6.3kg~
保証返品保証:なし
品質保証:1年
サイズシングル

タンスのゲン「高弾性マットレス」は、厚み10cmの硬めの高反発マットレスです。1枚の使用で底付き感なく眠れます。不純物の多くないウレタンを使用しているので、ウレタン臭を抑え、高い復元率です。開封後も臭いが少なく、圧縮された状態からきれいに復元します。

重量7.0kgは女性でも移動可能なので、干すなどの湿気管理面での心配はいりません。

製造は国内工場で行われており、厳しい基準をすべてクリアしているので安心です。販売会社の「タンスのゲン」はサポート体制が充実しています。平日も19時まで、および土日も問い合わせ対応OK、商品出荷も行っています。また、2か月間無料で購入した商品の取り置きができるので、引っ越し先や出産後などに使いたい場合は便利に利用できるサービスです。

ZINUS「GreenTea」:安いのにしっかりとした厚み

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価格(税込)

10,990円~

タイプ低反発ウレタン
硬さ硬さ:普通
厚さ15cm
耐久年数(目安)5年程度
重量約8.6kg~
保証返品保証:なし
品質保証:5年
サイズシングル
セミダブル
ダブル

ZINUS「GreenTea」は、厚さ15cmのウレタンフォームマットレスです。底付き感もなく、快適に眠れます。上層2.5cmのみ低反発なので、腰が沈みすぎないように計算されています。

天然の緑茶成分や活性炭を配合したマットレスなので清潔に保たれ、快適で安心感のある寝心地が得られます。なかなかマットレスを干す機会がない方には、湿気による衛生面の心配が少し楽になる仕様です。

ウレタンフォームなので寝返りしても揺れにくく、隣で寝ている人にも振動が伝わりにくく安心です。また、すべての素材と製造工程プロセスでヨーロッパ認証を取得しています。おすすめマットレスの中では最安値ですが、品質の高さは他に引けを取りません。

GOKUMIN「アルティメイト」:幅広い硬さ調整。ピンホール加工つき竹炭ウレタンで清潔・快適

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価格(税込)

25,998円~

タイプ低反発+高反発ウレタン
(三つ折り、硬さ調整)
硬さ硬さ:かため、やや硬め
厚さ15cm
耐久年数 ※推定5年程度
重量11.1kg~
保証返品保証:なし
品質保証:1年
サイズセミシングル
シングル
セミダブル
ダブル

GOKUMIN「アルティメイト」は、厚さ15cmの硬さ・タイプの異なる4層ウレタンフォーム構造のマットレスです。消臭・抗菌効果のある竹炭を配合しているので、臭いも気になりません。4層のウレタンフォームを入れ替えて、硬さ・反発力を変えることが可能です。全部で125パターンあるので、提示されているパターン例を見て「これは!」と感じたものは試してみるのもありでしょう。

4種類のウレタンはインナーカバーにタグが付いているので見分けるのは簡単です。三つ折りなので、定期的にローテーションで入れ替えれば寿命も長持ちします。フローリングに直置きしても底つき感はなく、安心して眠れます。自立する三つ折りマットレスなので、湿気の放出も簡単です。

エムリリー 優反発:体にフィットしやすい柔らかさ(女性、子供に向いている)

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エムリリー
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エムリリー8cmに仰向けで寝転がっている様子
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エムリリーは下層が5cm、上層が3cm
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エムリリーの下層のウレタンはピンホール加工が施されている。ピンホール加工とは通気性を高めるための穴があいていること。
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エムリリーで寝転がると繋ぎ目が広がってしまう
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エムリリーのカバーの表地はベロア生地
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価格(税込)

トッパー:16,480円~
三つ折り:22,480円~
マットレス:26,980円~

タイプ低反発+高反発ウレタン
硬さ硬さ:やや柔らかめ
厚さトッパー 5cm
三つ折り 8cm
マットレス 11cm
耐久年数 ※推定7年程度
重量8kg~
保証返品保証:なし
品質保証:3年間
サイズセミシングル
シングル
セミダブル
ダブル

エムリリー は、厚さ8cmの優反発、高反発ウレタンフォームのマットレスです。ぽよぽよとしたマシュマロのような感触で寝返りをサポートします。三つ折りなので収納しやすく、また、軽量なので女性でも十分に動かせ、陰干しの際などに便利です。凹みがちな部分をローテーションすれば、長期間の使用が可能で、末永く使えます。床に直置きもでき、ミニマリストに人気があります。体圧分散性が高く、高反発なので、子どもややせ型女性で腰痛に悩む方にもおすすめです。

通常3年保証ですが、公式サイト限定特典では180日間延長保証がつきます。配送の際は圧縮して、またプレゼント用の化粧箱の準備もあります。

アンサンブル「2層ポケットコイル」:比較的リーズナブルでゴージャスな寝室に

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価格(税込)

37,800円~

タイプポケットコイル(2層コイル/低反発)
硬さ硬さ:普通
厚さ24cm/27cm
耐久年数(目安)7~8年程度
重量約30kg~ ※梱包重量
保証返品保証:なし
品質保証:2年 ※公式会員限定
サイズシングル

セミダブル

ダブル

クイーン

アンサンブル「2層ポケットコイル」は、厚さ24cmの2層構造ポケットコイルマットレスです。ふんわりと包まれるようなフィット感で、シックなカラーデザインを採用しており、どんな部屋のインテリアにも合わせやすく、自宅にいながら高級ホテル宿泊を演出します。

横振動が伝わりにくいポケットコイルなので、2人で寝る場合も安心です。ヘタってきた場合にはトッパーのみ買い替えOKなので、コスパ良く長く使用できるでしょう。トッパーとボトムを分けて、急な来客時に対応することも可能です。分けて使う場合、ボトムの方は表面が滑り止め面なので、シーツなどと一緒に使ってください。マットレス側面の生地は通気性がよく、湿気の放出に一役買っています。

コアラフトンOASIS:コンパクトでありながら上質な寝心地

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コアラフトン OASIS
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コアラフトン OASISのレビュー
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コアラフトン OASISのリバーシブルカバー。夏用と冬用。
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コアラフトン OASISのカバー生地側面
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コアラフトン OASISを畳んで運ぶ筆者
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コアラフトン OASISの硬さをチェックする筆者
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価格(税込)

49,900円~

現在セールなし

タイプコンフォート層:高反発ウレタン
ベース層:ウレタン
硬さマットレスの硬さ。ベース面:やや硬め、コンフォート面:ふつう
厚さ8.5cm
耐久年数 ※推定5~7年程度
重量9.7kg
保証返品保証:120日
品質保証:5年
サイズシングル
セミダブル

コアラフトンOASISは、夏冬リバーシブルカバー仕様の厚さ8.5cmの敷き布団です。芯材が2層のウレタンフォームからできており、真ん中のブロックのみ「より硬め」になっています。表裏、ゾーニングの入れ替えを行って、好む寝心地に合わせることが可能です。体圧分散が優れているので、理想的な寝姿勢を支えます。三つ折りタイプなので、コンパクトで持ち運びも楽です。

ウレタンフォームと側面生地は抗菌加工されているので、微生物などの増殖の心配はありません。側面生地は取り外すことができ、お洗濯も可能です。立てかけたまま、陰干しでき、湿気放出も楽です。来客時の布団にも使えます。

エアウィーヴ「スマート Z01」

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エアウィーヴ スマート Z01
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エアウィーヴ三つ折り「Z01」
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エアウィーヴの中の素材は自宅のシャワーで洗える
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エアウィーヴ 三つ折りタイプのため収納がコンパクト
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エアウィーヴは30日間のトライアル付き
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価格(税込)

77,000円~

タイプファイバー(三つ折り)
硬さ硬さ:硬め
厚さ9cm
耐久年数 ※推定10年程度
重量9kg
保証返品保証:30日 ※公式のみ
品質保証:3年
サイズシングル
セミダブル
ダブル

エアウィーヴの特徴である寝返りのしやすさはそのままに、一枚敷きで使える三つ折りタイプのマットレスです。体圧分散性に優れている点は、通常のマットレスと変わりません。

エアウィーヴからは、同じく一枚敷き可能なFUTONシリーズも販売されています。しかし、「スマート Z01」は中綿を少なくすることで、エアファイバー特有の反発力を感じやすくなっています。ただし、FUTONシリーズとは違い、耐熱強化加工はされていないので、電気毛布や湯たんぽ、布団乾燥機などは使用しないようにしましょう。

エマハイブリッド:安定感とフィット感。耐久性や通気性も高い。

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エマ・ハイブリッドV2で寝返りをする筆者。
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筆者の体がエマ・ハイブリッドV2にフィットしている。
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カバーを外したエマ・ハイブリッドV2に手を押し込む筆者。
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エマ・ハイブリッドV2のカバー生地。側地。
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エマ・ハイブリッドV2の構造
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価格(税込)

133,000円~

他モデルがセール中 ※6/3まで

タイプポケットコイル
硬さ硬さ:普通
厚さ25cm
耐久年数 ※推定10年程度
重量18.4kg~
保証返品保証:100日間
品質保証:10年間
サイズシングル
セミダブル
ダブル
クイーン
キング

エマハイブリッドは、厚さ24cmの高弾性ウレタンとコイルの良いところを活かしたマットレスです。高い反発性、ポケットコイルによるフィット感や寝姿勢維持を感じられます。クセが少なく、バランスの取れたマットレスです。横向き寝でも十分心地よいですが、構造的には仰向け寝の人に特に合うでしょう。

最上面のUltra Dry カバーは、取り外しも簡単で洗濯可能です。余分な熱を素早く放出することが可能で、毎日の快適で深い眠りを助けます。厳しい分析検査をクリアし、世界最高水準の安全な繊維製品の認定も受けています。

品質保証は10年間なので寿命は10年以上とみて良いでしょう。

NELL:反発力がありながら圧迫感が少ない。寝返りが打ちやすく通気性も高い

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NELLマットレス
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NELLマットレスで寝返りしている筆者
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NELLマットレスの側面の写真。カバーにファスナーはなく、洗うことができない。
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表も裏も同じ素材・同じデザインなので区別がつきにくい
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ポケットコイルマットレス
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NELLマットレスが圧縮されてぐるぐるの状態でダンボールに詰められている画像。
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価格(税込)

75,000円
63,750円~

15%オフクーポン ※6/30まで

タイプポケットコイル(コイル数1,173個
硬さ硬さ:普通
厚さ21cm
耐久年数(推定)10年程度
重量19.1kg
保証返品保証:120日間
品質保証:10年間
サイズシングル
セミダブル
ダブル
クイーン
キング

13層構造の素材には、素材防臭・抗菌・防ダニ・消臭・菌の増殖抑制効果がある素材もあるので、通気性の良さ、カビの発生および嫌な臭いを防ぐ、マットレスのヘタリ予防が実現し、夏も蒸れの心配もしなくて済みます。

NELLマットレスは理想的な硬さを実現したので、体への負担も少なくなったマットレスと言えます。120日間トライアル制度があるので、春夏、夏秋など2季節の気温・湿度の異なる季節の寝心地も確かめてからの購入が可能です。NELLマットレスは、5つ星ホテルで使用しているマットレスの2倍以上ものポケットコイルからできているので、5つ星ホテルの以上の寝心地を自分の家で実感することができます。

品質保証は10年間なので寿命は10年以上とみて良いでしょう。

フランスベッド FOLD AIR:折り目部分が気にならないロール圧縮タイプ

スクロールできます
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価格(税込)

39,800円

タイプポケットコイル
硬さ硬さ:硬め
厚さ12cm
耐久年数 ※推定10年程度
重量約12kg
保証返品保証:なし
品質保証:2年
サイズシングル

もともと「FD-W01」として人気のあった「フォールドエアー」ですが、両面仕様になってリニューアルされました。両面をローテーションさせることで、さらに長く愛用できます。スプリングコイルを使っていながら、圧縮ロール梱包できることで、非常にコンパクトなサイズで保管が可能です。

三つ折りタイプではないので、折り目部分が気になることもありません。体が落ち込むことで、腰痛になる心配も不要です。また、生地はドビー生地を再医用しており、通気性・吸湿性にも優れています。スプリングで湿気を溜め込まない構造なのに加え、生地にもこだわることでダニやカビを抑える効果が期待できるでしょう。

マットレスのお手入れ方法

ここでは、マットレスを快適に使うためのお手入れ方法について、紹介します。

寝具類は湿気が苦手! 

湿気を逃すために、持ち運びできるマットレスであれば定期的な天日干しを行うか、持ち運びが難しいマットレスであれば壁に立てかけるだけでも効果があります。体重や季節とは無関係に、人間は睡眠中に毎日200mlの汗をかいていると言われていますので、毎日干すのが理想です。しかし、毎日干すのは大変という場合は、1週間に1回か2回のお手入れを目標にしましょう。

マットレスをフローリングに直置きしていたり、ウレタン製のマットレスを使っている場合は特に注意が必要です。フローリングは湿気を吸収しないし、ウレタン製マットレスは通気性が良くないからです。マットレスは風の当たるところに立て掛ける、除湿シートなど併用することも検討しましょう。

マットレスを買い換えるタイミングは?

マットレスの寿命は使う人の使い方で異なります。寝心地が悪いなどの違和感があれば買い換える時期かもしれません。コイルタイプの場合、寝返りのときに音がするようになったとか、他にもヘタリを感じるなど、何か違和感がある場合に買い換えを検討してみましょう。

まとめ

シングルマットレスが向いている人、シングルマットレスの選び方、シングルマットレスのおすすめ、マットレスのお手入れ方法などについてご紹介してきました。

良質な睡眠は豊かな人生を送るために大切です。良質な睡眠のためには「自分の生活状況やニーズに合ったマットレス」を選ぶことも重要になってきます。この記事を参考に、自分に合ったマットレスを見つけて、睡眠の質を向上させましょう。

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