おすすめマットレス
コアラマットレスが全品20%オフ【ブラックフライデーセール】 ※11/28まで

月曜の仕事前のツラさが増す【日曜日のたった一つの行動】

著者情報
高野 綾太

睡眠健康指導士(上級)

【上級睡眠健康指導士】

睡眠とマットレスの専門家。デジタル時代に「睡眠の質」と「生活の質」の両立を手助けするために発信。マットレス診断はLINEから

睡眠とマットレスの専門家。デジタル時代に「睡眠の質」と「生活の質」の両立を手助けするために発信。マットレス診断はLINEから

  • 177cm
  • 70kg
  • 標準体型
  • 身長:177cm
  • 体重:70kg
  • 標準体型

詳しいプロフィール

目次

それは日曜日に遅くまで寝ていること

夜の眠気というのは、朝起きて光を浴びた約15時間後にやってきます。

日曜日に遅くまで寝ているとリズムが崩れ、夜に寝つきにくくなります。

そのせいで十分な時間や質が確保されず、月曜日の朝はよりブルーな気分になってしまいます。

目次